Mein Programm für Gehirn & Körper
Neuro-Balance
Training für Gehirn und Körper –
für mehr Beweglichkeit, Balance und Energie im Alltag.
für mehr Beweglichkeit, Balance und Energie im Alltag.
Jede Bewegung beginnt im Gehirn
Ob du gehst, dich drehst oder nach etwas greifst: Dein Gehirn steuert jede Bewegung. Augen, Gleichgewichtssystem und Kleinhirn arbeiten dabei eng zusammen. Wenn dieses Zusammenspiel gut läuft, bewegst du dich leichter, sicherer und mit weniger Anstrengung.
Bei Neuro-Balance trainieren wir genau dieses Zusammenspiel – mit einfachen Übungen, die Spaß machen.
Für dich, wenn du …
dich mehr und leichter bewegen möchtest
Verspannungen in Nacken und Schultern lösen möchtest
mehr Energie im Alltag haben willst
Koordination und Gleichgewicht stärken möchtest
mit Freude trainieren möchtest
Was wir trainieren
1
Augen
Rund 80 % der Informationen über unsere Umwelt nehmen wir über die Augen auf. Wir trainieren Blickbewegungen, Aufmerksamkeit und das Zusammenspiel von Augen und Händen.
2
Gleichgewichtssystem
Der Vestibularapparat im Innenohr meldet deinem Gehirn jede Bewegung des Kopfes. Er sorgt für einen sicheren Stand, gutes Gleichgewicht und Orientierung im Raum.
3
Kleinhirn
Das „kleine Gehirn“ steuert Koordination, Balance und fein abgestimmte Bewegungen. Mit Ballübungen bringen wir es in Schwung, und das unterstützt auch Aufmerksamkeit und Gedächtnis.
Das hast du davon
✓ Du wirst wieder beweglicher
✓ Du hast weniger Verspannung in Nacken und Schultern
✓ Du stehst sicherer und hast ein besseres Gleichgewicht
✓ Du hast einen klaren Kopf und mehr Energie im Alltag
Zwei Wege zu Neuro-Balance
Gruppenkurs vor Ort
Wöchentlich in einer kleinen Gruppe im Raum München. Gemeinsam üben, lachen und Fortschritte spüren.
Online-Kurs – bald verfügbar
3-mal pro Woche je 15 Minuten, bequem von zu Hause. Trag dich ein und erfahre als Erste, wann es losgeht.
Kleine Bewegungen. Große Wirkung.
Alles, was du brauchst: zwei Tennisbälle und gute Laune. 🎾🎾